Genieten van uw sauna in de herfst en winter
- Geplaatst op
Nu de dagen kouder en korter worden, is een saunabezoek de ideale manier om warmte en ontspanning op te zoeken. De herfst en winter kunnen soms namelijk zwaar zijn voor het lichaam en geest, maar gelukkig biedt de sauna veel gezondheidsvoordelen om deze seizoenen aangenamer te maken. Van het verbeteren van de bloedsomloop tot het helpen voorkomen van een winterdip. Waarom het zo heerlijk is in de winter en de herfst? Dat leest u in deze blog!
1. Warme sauna, koude buitenlucht
Een van de voordelen van de sauna in de herfst en winter is het contrast tussen de warmte binnen en de frisse buitenlucht. Bij het verlaten van de sauna en het voelen van de koude lucht op de huid ontstaat een heerlijke verfrissing. Maar dit is niet alleen een fijn gevoel, deze afwisseling tussen warm en koud heeft ook gezondheidsvoordelen. Het stimuleert de bloedsomloop en bevordert de doorbloeding van het lichaam. Dit heeft een positieve invloed op de werking van spieren en de rest van het lichaam.
2. Versterk uw immuunsysteem in de sauna
In de herfst en winter zijn we vaak vatbaarder voor verkoudheden, griep en andere infecties. Gelukkig kan regelmatig naar de sauna gaan uw immuunsysteem een flinke boost geven. Het verwarmen van het lichaam in de sauna verhoogt de bloedcirculatie, wat helpt om het immuunsysteem te versterken. Daarnaast zorgt de afwisseling van de warmte en de koude buitenlucht voor een stimulans van de aanmaak van witte bloedcellen en antistoffen. Dit helpt uw lichaam om ziekteverwekkers sneller te herkennen en te bestrijden. Als gevolg hiervan vermindert het risico op het oplopen van een verkoudheid of griep, en kunt u het winterseizoen gezonder doorkomen.
3. Winterse ontspanning
De donkere dagen kunnen soms wat somber zijn en een winterdip veroorzaken. De lage hoeveelheid zonlicht in de winter heeft invloed op onze gemoedstoestand en energielevels. Een saunabezoek is daarom een goede manier om rust te vinden en stress los te laten. De warmte zorgt ervoor dat uw spieren ontspannen, wat kan helpen tegen spanningen en stijve spieren. Bovendien maakt uw lichaam tijdens een saunasessie tijdens een saunasessie endorfine aan, ook wel gelukshormonen. Na een bezoekje aan de sauna voelt u zich daarom niet alleen fysiek fitter, maar ook mentaal beter.
Advies
Wilt u graag een keer advies over welke sauna het beste bij u past? Of twijfelt u over het kopen van een sauna? Kom gerust lang bij ons in de showroom of neem contact met ons op. We helpen u graag bij het vinden van de perfecte sauna!