Dompelbaden worden steeds populairder. Er zijn verschillende benamingen voor: dompelton, dompelbad, ijsbad of koudwaterbad. Maar wat is een dompelbad nu eigenlijk?

Wat is een dompelbad?

Een dompelbad is een koudwaterbad. Hiermee kunt u uw hoge lichaamstemperatuur verlagen óf gewoon genieten van het koude water. Een duik in een dompelbad is een geweldige manier om uw lichaam fysieke en mentale voordelen te geven.

Voordelen van een dompelbad voor uw lichaam

Uzelf onderdompelen in een koudwaterbad is goed voor uw lichaam en voor uw gezondheid. Maar wat doet het nu precies?

1. Minder snel ziek

Ten eerste geeft het koude water een boost aan uw immuunsysteem. Door de kou maakt uw lichaam meer witte bloedlichaampjes aan. Deze verhogen uw weerstand én zorgen dat u minder snel ziek wordt. Een dompelbad zorgt er op deze manier voor dat u minder snel ziek bent. 

2. Bloedsomloop verbetert

Daarnaast is een dompelbad goed voor uw bloedsomloop. De overgang van warm naar koud zorgt ervoor dat uw bloedvaten van open staan, naar samenknijpen gaan. U traint hiermee de elasticiteit van uw bloedvaten. Wat ervoor zorgt dat uw bloedsomloop verbetert en uw bloed beter stroomt.

3. Energieboost 

Na een warme sauna afkoelen in een dompelbad zorgt voor geluk. De schrikreactie die uw lichaam krijgt, geeft een energieboost. Bij de schrik komt namelijk endorfine en adrenaline vrij. U laat dan al uw spanning en stress los en ervaart een geluksgevoel.

4. Stressniveau

Het is ook bekend dat dompelbaden het stressniveau verminderen door het parasympathische zenuwstelsel te stimuleren en de hartslag en bloeddruk te verlagen.

5. Houding, balans en gewrichten

Bovendien helpen dompelbaden gezonde bewegingsgewoonten in het lichaam te bevorderen, zoals een verbeterde houding, balans, gewrichtsmobiliteit en meer flexibiliteit.

Dus, bent u op zoek bent naar een gemakkelijke manier om alle voordelen van deze koudwatertherapie te benutten? Overweeg dan om te investeren in een dompelbad om uw fysieke én mentale gezondheid te maximaliseren! Bekijk onze dompelbaden hier.

Meer weten?

Lees hier meer over onze dompelbaden. En over waarom de combinatie van sauna's én dompelbaden zo goed is.